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    最适合老人的补钙食物 老人补钙推荐食谱
    老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是 骨质疏松 症。患者骨骼变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢?老人补钙吃什么最好呢?半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、 乳酸 、矿物质及 维生 素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
    2014/10/27 5:21:33 点击:3686
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