世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康=60%生活方式 15%遗传因素 10%社会因素 8%医疗因素 7%气候因素。由此可见，生活方式对人的健康起到了很大的作用。为此，根据人体在不同时段的特点，营养学家教你如何简单拥有健康完美的一天，天天如此，好日子就会来的。